John10251 Günlüğü, 16 Eyl 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2014:

1588 kcal

Yağ: 80,50g | Prot: 56,19g | Karb: 173,16g. Kahvaltı: Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg White, Fried Egg. Akşam Yemeği: Kroger Au Gratin Potatoes, Cooked Green String Beans, Fried Battered Cod. Aperatifler/Diğer: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Kroger Pimento Cheese Spread. devamı için...

1841 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Good Job John!!!

16 Eyl 14 üye tarafından: TAIC69


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 16 Eyl 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi