DrBHenderson Günlüğü, 16 Eyl 14

DrBHenderson Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2014:

850 kcal

Yağ: 28,50g | Prot: 54,00g | Karb: 110,00g. Kahvaltı: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Aperatifler/Diğer: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Fiber One 90 Calorie Soft Baked Bars - Caramel Sea Salt. devamı için...

3108 kcal

Egzersiz: Sculling - 1 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 24 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Good Job!!!

16 Eyl 14 üye tarafından: TAIC69

DrBHenderson Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle