|
wünsche einen schönen Abend 😊
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 10,46g | Prot: 77,49g | Karb: 21,22g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Bulgur (Gekocht), Couscous (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Rindfleisch, Culinea Lammfleisch-Streifen, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen , Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|