14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 90,61g | Prot: 64,34g | Karb: 122,19g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Tereyağı, Salatalık, Siyah Zeytin, Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Öğle Yemeği: Latte Kahve, Kuru İncir, Fındık. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Köfteci Yusuf Ayran, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|