15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 111,55g | Prot: 115,04g | Karb: 322,67g.
Kahvaltı: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Ben & Jerry's Peanut Butter Half Baked, Equate Creatine Monohydrate 5G, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Öğle Yemeği: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Blueberries. Akşam Yemeği: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Chocolate Covered Doughnut (Cake Type), Sugared or Glazed Doughnuts , Doughnut. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|