esra çlk Günlüğü, 16 Ağu 22

esra çlk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sıfır moral 😞yani insan diyet yaparken kilo alabilir mi?🤦‍♀️🥲😒tarihe gecicem valla😥🥺

78,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 12,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ağustos 2022:

1066 kcal

Yağ: 45,72g | Prot: 44,00g | Karb: 132,88g. Kahvaltı: Fındık, Badem, Ceviz, Aynes Kolajen Ayran. Öğle Yemeği: İçli Köfte, Aynes Kolajen Ayran, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Makarna, Yoğurt, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Şeftali, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Şekersiz Türk Kahvesi, Mürdüm Eriği. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Morelini sakın bozma şekerden uzak dur diyetine devam et bir bakmışsın 3 4 kilo aynı anda gitmiş :))

16 Ağu 22 üye tarafından: Browsing

Yaa 🥺inşallah 🤲😥

16 Ağu 22 üye tarafından: esra çlk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esra çlk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esra çlk Günlüğü, 16 Ağu 22

Yorum Gönder

esra çlk Kilo Geçmişi