|
юхуу
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 106,55g | Prot: 143,52g | Karb: 154,02g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Bombbar Topping Сгущенка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель. Öğle Yemeği: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Индилайт Азу из Индейки, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Akşam Yemeği: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Trec Nutrition Isolate 100, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|