16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 95,61g | Prot: 62,59g | Karb: 166,90g.
Kahvaltı: Kaymak, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Etimek Tatlısı. Öğle Yemeği: Aşure, Fırında Sebze, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|