|
Wünsche einen schönen Abend 😊
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 11,35g | Prot: 77,36g | Karb: 18,72g.
Kahvaltı: Aldi Hinterkochschinken, Quäse Protein, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Brombeeren, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Grüne Paprika, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Cheddar-Käse, Möhren, Rote Paprika, Arla Skyr, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Zwiebeln, Salz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|