John10251 Günlüğü, 18 Eyl 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 5,0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2014:

1530 kcal

Yağ: 76,89g | Prot: 69,15g | Karb: 152,97g. Kahvaltı: Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg White, Great Value Turkey Sausage Patty. Akşam Yemeği: Dole Broccoli Slaw, Spinach Salad, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Blue Diamond Almond Breeze Original. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Good Job John!!!

18 Eyl 14 üye tarafından: TAIC69


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 18 Eyl 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi