18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 96,49g | Prot: 72,93g | Karb: 237,95g.
Kahvaltı: Fındık, Mis Tam Yağlı Süt , Mürdüm Eriği. Öğle Yemeği: Ketçap, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ketçap, Pirinç Pilavı, Karpuz, Armut. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|