|
Bu sefer bozmak yok!
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 176,25g | Karb: 250,91g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lavaş, Tavuk Göğüs Eti, Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|