|
Day two of the challenge! Hey everyone, make sure you record your progress. Try to get active today, even if its just a short walk :)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 150,19g | Karb: 341,28g.
Kahvaltı: special k protein bar, builder's bar. Öğle Yemeği: dannon light fit yogurt, thai chicken. Akşam Yemeği: cooked rice, shrimp, tuna. Aperatifler/Diğer: tortilla crusted fish, quaker chewy, dannon light fit yogurt. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Speed & Agility - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|