21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 66,76g | Karb: 74,81g.
Kahvaltı: Kapya Biber, Ceviz, Sütaş Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, YUMURTA. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Ceviz, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|