|
:))
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,5 kg.
Geriye kalan: 64,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 162,13g | Karb: 146,66g.
Kahvaltı: Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Süt, Gold Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Şeftali, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
1.5 hafta içinde 5 kilo civarı bi kaybım olmuş zaten ödem vardı 4 gün öncesi 125 bilmem kaçtım bugün tekrar tartildim çünkü normalde tartilma günlerim pazar günü işin komik yani tartildikca kilonun düşmesi o cesareti toplayıp çıplak bir şekilde tartilamadim tabii ki çünkü hastahane de tartildigimdan giren çıkan belli olmuyor.
21 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Ben hergün tartılıyorum, nasıl engelliyorsunuz kendinizi 🙈 duramıyorum ve aslında bu durum da beni demotive ediyor
21 Ağu 22 üye tarafından: barselino
|
zeynepsş, aynen öyle teşekkür ederim ablacım son gaz devam 🥰
21 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
barselino, her gün tartılmayın derim vücudumuz ödem tutuyor bunu atması bir kaç gün sürüyor ve her gün tartilirsaniz kilonuzda artış görürsünüz ve bu da sizi demotive eder canınızı sikmamaniz için sadece hafta da 1 gün tartilin ben sadece pazar günleri tartiliyorum size de öneririm o zaman toplu bir şekil de alış veya veriş görebilirsiniz ama her gün tartilmaniz hata yani :)
21 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkür ederim, Merih abi her şey yolunda gidiyor hedefime hiç bir şey kalmadı eriyip gidiyorum 🥳
21 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Çok doğru diyorsun abim, önerilerin altın gibi geldi bir de kendi tecrübemi ekleyince çok iyi geldi çok teşekkür ederim 🌹
21 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
🧿 beyninizde bitirmişsiniz siz bu işi 👏 devamını dilerim🌺
21 Ağu 22 üye tarafından: Behappy+
|
Teşekkür ederim, Allah razı olsun abim 🥰🌹
21 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Behappy+, çok teşekkür ederim daha iyileri de olacak insAllah 🙏
21 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|