21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3371 kcal
|
Yağ: 111,79g | Prot: 345,49g | Karb: 227,44g.
Kahvaltı: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Egg, Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: G Hughes Sugar Free Orange Ginger Marinade, Great Value Honey Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Great Range Ground Bison, White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: BPI Sports Whey-HD, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Cooked Salmon, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|