|
Back from Texas!!! so many hamburgers and eating full meals 3 times a day, sitting hours at a time...can I lose this 20 lbs?
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 50,47g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: Panda Express Broccoli Beef, Egg, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Fortune Cookie. Akşam Yemeği: Progresso Light Chicken Corn Chowder, Wal-Mart Granny Smith Apple. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|