23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 58,94g | Karb: 252,23g.
Kahvaltı: 커피, 야쿠르트 야쿠르트, 삶은 계란, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과. Öğle Yemeği: 조미김, 명란젓, 현미밥, 팽이버섯, 양파, 두부, 다진 마늘, 된장, 배추나물, 호박나물, 콩나물무침. Akşam Yemeği: 풋사과, 계란말이, 혼합 견과류, 마담로익 크림치즈, 삶은감자. Aperatifler/Diğer: 포도, 포도, 바나나. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|