23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 104,40g | Prot: 78,14g | Karb: 147,59g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak, Bal, Ekmek, Serel Üzüm Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Namet Hindi Füme, Aknaz Hellim Peyniri, Nescafe Xpress Americano. Öğle Yemeği: Kapuçino. Akşam Yemeği: Tamek Acı Biber Salçası , Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: VIP 2 Si 1 Arada, Starbucks Vanilla Latte. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|