|
wünsche einen schönen Feierabend 😊
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
476 kcal
|
Yağ: 8,14g | Prot: 77,63g | Karb: 23,43g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Mangos, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Arla Skyr, Gebackene oder Gekochte Polenta, Grüne Erbsen (Gefroren), Edamame. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|