|
🚀
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2769 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 162,80g | Karb: 421,98g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çilek, Yaban Mersini, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta. Öğle Yemeği: Tat Ketçap, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pastavilla Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pastavilla Makarna. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Ülker Kepekli Grissini, Proteinocean Creatine, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|