John10251 Günlüğü, 23 Eyl 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2014:

1682 kcal

Yağ: 67,15g | Prot: 87,48g | Karb: 191,20g. Kahvaltı: Kroger Turkey Sausage Patties, Egg White. Öğle Yemeği: Great Value Pineapple Chunks, Nabisco Flavor Originals Sociables Baked Savory Crackers, Lettuce, Chicken or Turkey Salad. Akşam Yemeği: Dole Broccoli Slaw, Corn On The Cob with Butter, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Niman Ranch Pulled Pork with BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Bon Appetit Cream Cheese Cake. devamı için...

2314 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Maintaining Nicely!!!

24 Eyl 14 üye tarafından: BuffyBear


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 23 Eyl 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi