27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 106,02g | Karb: 269,18g.
Kahvaltı: 맥도날드 (McDonald's) 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼. Öğle Yemeği: 풀무원다논 그릭요거트 블루베리, 쇠고기 카레, 조미김, 배추나물, 삶은 계란, 현미밥. Akşam Yemeği: 마늘, 야채샐러드 (드레싱없이), 물김치, 파절이, 콩나물무침, 무말랭이무침, 깻잎, 상추, 수육, 공기밥. Aperatifler/Diğer: 아시아 배, 맥심 화이트골드 커피믹스, 혼합 견과류, 사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 칼레스 대구알스프레드, 혼합 곡물빵, 아시아 배, 사과. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|