|
сегодня день читмила, семейных посиделок, поэтому кбжу будет в хлам😂🥲
но ничего, у меня такое не так часто, постараюсь не привысить 2400-2200😊
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3153 kcal
|
Yağ: 137,29g | Prot: 102,03g | Karb: 373,83g.
Kahvaltı: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Ермолино Пирожное Брауни в Кокосе, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Дело в Сливках Мороженое Пломбир Фисташка, Айсберри Филевская Лакомка. devamı için...
|
sabit kilo
|