28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 97,60g | Prot: 60,06g | Karb: 59,81g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Tereyağı, Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Marul, Yeşil Zeytin, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Keto Ekmek, Dost Krema. Öğle Yemeği: İçim Krema, Çilek. Akşam Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Karnabahar, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|