29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 140,61g | Karb: 60,31g.
Kahvaltı: Quäse Mit Skyr Kulturen, Gurke (mit Schale), Foodspring Whey Protein Cocos Crisp, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter. Öğle Yemeği: Aldi Tzatziki, Like Meat Like Grilled Chicken, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Edeka Pfifferlinge. Akşam Yemeği: Tomaten, K-Classic Harzer Käse, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. Aperatifler/Diğer: Schafskäse, Booster Absolute Zero Energy Drink, Keto Vitality Keto Bar Almond Strawberry. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Schönen guten Morgen liebe Britta🥰👋🏻🙋🏻♀️ Lass es Dir heut gut gehen, wird ein schöner Tag💪🏻💪🏻💪🏻🍀🌷🌷🌷
29 Ağu 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Guten Morgen Vicky, bei dir bin ich mir sicher, dass du nur Mukies zugelegt hast. Bei so vielen Sportchalenges mit Viktor 💪😁👍
29 Ağu 22 üye tarafından: AJ.LEX7
|
Morgen Alex👍👍,alles gut bei dir?
29 Ağu 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
|
29 Ağu 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
|
Vicky lass die muckis spielen🥰😂😂
29 Ağu 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
|
Hey Alex,..weiß auch nicht was los ist))) bin mit meinen Makros zufrieden..übertreibe vielleicht etwas mit Protein letzte Tage..aber minimal..
1500kcal..täglich.
Sport..könnte momentan mehr sein..(Viktor☝🏻😅)..
Fazit, können nur Muckies sein💪🏻💪🏻💪🏻😂 beklage mich nicht.
Hoffe bei Dir alles gut soweit😉😊
29 Ağu 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
29 Ağu 22 üye tarafından: farina1902
|
Viktor,..😂😂😂☝🏻
Hab sogar gestern Abend noch was gemacht))) Die Langhantel lag mir im Weg...also 4 x 12 Deadlifts😈😂😂😂😂
29 Ağu 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Schönen guten Morgen Kerstin, komm schnell frühstücken 😃😘
Kopf wieder glasklar?😊🤗
29 Ağu 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
29 Ağu 22 üye tarafından: wuschel_75
|
Guten Morgen liebes😘🌺 guten Morgen zusammen 🌺 einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich euch 💕🤗
29 Ağu 22 üye tarafından: elifs1988
|
Alles gut, bisschen Stress (positiv) auf der Arbeit, ansonsten eine gute Woche, was Sport und Ernährung angeht, hinter mir. Versuche den Rhythmus bis Ende September zu erhalten, wenn keine Reise dazwischen kommt.
Guten Start in die Woche!!!
29 Ağu 22 üye tarafından: AJ.LEX7
|
Ja Kopf wieder klar und ich bin schon unterwegs 💃💃💃Guten Morgen Britta🤗🤗🤗
29 Ağu 22 üye tarafından: farina1902
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|