29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 117,55g | Prot: 115,52g | Karb: 261,63g.
Öğle Yemeği: Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Derya Zeytinyağlı Ton Balığı, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|