-Diablo Günlüğü, 30 Ağu 22

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2022:

1884 kcal

Yağ: 65,74g | Prot: 146,71g | Karb: 180,10g. Kahvaltı: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, 365 Multi-Vitamin Gummies, Nutramin Vitamin Gummies, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar. Öğle Yemeği: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Blueberries. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. devamı için...

Haftada 10,8 kg kaybediyor