31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 59,61g | Karb: 68,86g.
Kahvaltı: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Doğal Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, bisiklet - 20 dakika, koşu - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|