31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 80,88g | Prot: 52,36g | Karb: 193,96g.
Kahvaltı: Kısır, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Domatesler, Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Nar Ekşisi. Öğle Yemeği: Kısır. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Kıymalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ülker Sütlü Çikolata, Ferrero Raffaello, Şeftali, İncir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|