04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 97,94g | Karb: 189,29g.
Kahvaltı: Eker Ayran, Кофе Хауз Тост с Сыром и Ветчиной. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Eti Form Light , Icim Ayran, Namet Hindi Salam, Namet Hindi Salam. Akşam Yemeği: Европа Дёнер с Курицей. Aperatifler/Diğer: Персики, Инжир. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|