|
Bugün bittii. Çok şiştim ama bugün güzel geçti :) yarını hafif geçirerek bir şekilde dengelemeyi düşünüyorum. Bugün 2000 veya üstü kadar kalori almış olabilirim hiçbir fikrim yok TvT ama olan oldu
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2565 kcal
|
Yağ: 110,42g | Prot: 100,36g | Karb: 287,20g.
Kahvaltı: Turşu, Peynirli Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kakaolu Kek, Aytaç Dana Sosis. Öğle Yemeği: Kuru İnci Tapyoka, Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Akşam Yemeği: Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Caffè Latte (Grande). devamı için...
|
sabit kilo
|