07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 89,82g | Karb: 157,92g.
Kahvaltı: İçim Kefir, Tarçın, Muz, Kelly's Yulaf Ezmesi, Ceviz, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Muzlu Smoothie, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Badem, Şeftali, Şeftali. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
gunluk yuruyus - 10 saat, Dinlenme - 9 saat ve 12 dakika, Uyku - 4 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|