28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 90,26g | Karb: 208,64g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Normal Kahve, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Kırmızı Domates, Salatalık, Tulum Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: İçim Çilekli Kefir, Fındık, Aşure, Salatalık, Yoğurt, Hindi Göğüs. devamı için...
|
|
1310 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 58 dakika, gunluk yuruyus - 16 saat, Uyku - 5 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|