07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 65,37g | Karb: 136,44g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Kefir. Aperatifler/Diğer: Kiperin Collagen Peptides, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|