|
wünsche einen schönen Mittwoch Abend 😊
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
536 kcal
|
Yağ: 13,26g | Prot: 79,96g | Karb: 27,89g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Salz, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr, Kartoffeln, Davert Indian Masala, Zwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Schweinebraten (Nur mager gegessen). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|