09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 110,31g | Prot: 78,83g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Domatesler, Bal, Kaymak, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan. Öğle Yemeği: Çerezya Kudüs Hurması, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, İncir, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Et Sote, Beyaz Ekmek, Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Kuzu Pirzola. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|