12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 41,67g | Karb: 59,37g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|