12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 156,15g | Karb: 322,39g.
Kahvaltı: Şeftali, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Çilek, Yumurta, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Duru Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Duru Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean BCAA+. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|