12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 52,34g | Karb: 65,04g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Pirzola, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antidepresan. Kilo Geçmişi
|