12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3284 kcal
|
Yağ: 116,40g | Prot: 100,20g | Karb: 463,24g.
Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Pirinç Çorbası, Patatesli Börek. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Zeytin, Dondurma, Fındık, İncir, Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Süt, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|