14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 88,76g | Prot: 56,64g | Karb: 115,73g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Waitrose Dark Chocolate 90%, Asda Avocado, Sliced Ham (Extra Lean) . Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey. Aperatifler/Diğer: Waitrose Dark Chocolate 90%, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|