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Heute mal was einfaches zum Abend.
Sind am renovieren und zum kochen wie sonst, fehlt mir sogar in der Nacht die Zeit.
Liebe Grüße und einen schönen Abend 😊
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94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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566 kcal
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Yağ: 9,56g | Prot: 92,18g | Karb: 25,64g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Chinakohl, Rote Paprika, Arla Skyr, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Ei, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
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sabit kilo
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