14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2941 kcal
|
Yağ: 75,47g | Prot: 160,68g | Karb: 422,76g.
Kahvaltı: Plums, Michigan Apples Gala Apples, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, Member's Mark Adult Multi-Vitamin Gummies, 365 Multi-Vitamin Gummies, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Nutramin Vitamin Gummies, Green String Beans, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Öğle Yemeği: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Blue Bunny Load'd Sundaes - Bunny Tracks. Akşam Yemeği: Pineapple , 1% Fat Milk, Frosted Rice Krispies. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|