15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3653 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 279,32g | Karb: 505,96g.
Kahvaltı: Skinless Chicken Breast, Cream of Wheat Cream of Rice, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, WinCo Foods Frozen Blueberries, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: True Nutrition Highly Branched Cyclic Dextrin, Santitas White Corn Tortilla Chips, Great Value Fig Bars, Post Fruity Pebbles Treats. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|