Jale64 Günlüğü, 17 Eyl 22

17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.    Geriye kalan: 15,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1354 kcal Yağ: 54,32g | Prot: 54,79g | Karb: 168,33g.   Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Üzüm, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Jale64 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.