16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 99,17g | Prot: 61,09g | Karb: 155,01g.
Kahvaltı: Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Karışık Kuru Meyve. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Akşam Yemeği: Hamsi Buğulama, Dardanel Midye Tava. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava, Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|