18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 74,52g | Prot: 60,49g | Karb: 169,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Süt, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz). Akşam Yemeği: Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|