18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 57,20g | Karb: 150,58g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|