19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 94,49g | Karb: 345,06g.
Kahvaltı: 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 찐고구마. Öğle Yemeği: 오이소박이, 미역줄기, 물미역, 양배추찜, 참나물무침, 꽈리고추, 멸치볶음, 일미무침, 어묵조림, 김치, 추어탕, 밥. Akşam Yemeği: 덴마크 우유 테이크 얼라이브 스위티자몽, 소고기구이, 현미밥, 멸치볶음, 무말랭이무침, 무나물, 콩나물무침, 배추나물. Aperatifler/Diğer: 야쿠르트 야쿠르트, 반건시. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|